Peynirli Omlet
Malzemeler
2 yumurta,
1 kahve fincanı su,
1 çorba kaşığı beyaz peynir
1 çorba kaşığı un,
1 çorba kaşığı maydanoz,
1 çorba kaşığı dereotu,
2 domates.
-----------------------------------------
YAPILIŞI
Yumurtaları iyice çırpın, su ve unu ekleyerek omlet hamurunu hazırlayın. Bu hamurun içine küçük beyaz peynir parçalarını, domatesleri, maydanoz, dere-otunu doğrayın ekleyin. Bütün hamur pişirin, sıcak yiyebilirsiniz. İstediğiniz takdirde bu omleti tuz ve biraz limon ile tadlandırabilirsiniz. Bu yemek tarifinde yağ hiç verilmemiştir. Bir çay kaşığı zeytinyağı konduğu takdirde yemeğin kalori miktarı 300'e yükselecektir.
225 kalori değerinde perhiz yemeği
Anasayfa 
